De nervus vagus: de belangrijkste zenuw voor rust en balans

De nervus vagus is één van de twaalf hersenzenuwen en verbindt je hersenen met je lichaam. Hij speelt een sleutelrol in je gezondheid door belangrijke processen te regelen, zoals je ademhaling, hartslag, spijsvertering en ontspanning. Je kunt het zien als een ‘communicatielijn’ tussen je hoofd en je organen.

Als de nervus vagus overbelast of verstoord is – bijvoorbeeld door stress – raakt deze balans verstoord. Dit kan leiden tot klachten zoals vermoeidheid, spijsverteringsproblemen, een opgejaagd gevoel of hormonale disbalans. Gelukkig kun je de nervus vagus helpen herstellen met natuurlijke technieken, zoals guasha, gezonde voeding, andere mindset en ontspanningstechniecken.