Als je gestresst bent, is goed eten vaak het laatste waar je aan denkt.

Je grijpt naar snelle suikers,

Vergeet te eten of voelt je constant moe, hoe gezond je ook probeert te doen. Maar juist in periodes van stress heeft je lichaam extra ondersteuning nodig!

Je darmen spelen hierin een grote rol. Ze worden niet voor niets je ‘tweede brein‘ genoemd. Hier worden belangrijke stoffen zoals serotonine (jegelukshormoon) aangemaakt. Als je darmen uit balans zijn door stress of ongezonde voeding, voel je dat niet alleen fysiek, maar ook mentaal.