Zet jezelf weer op 1
Guasha, ontspanning en coaching voor vrouwen in Best
Ben jij jezelf ergens onderweg een beetje kwijtgeraakt?
Misschien ben je vooral druk met alles en iedereen om je heen. Je gaat door, terwijl je lichaam om aandacht vraagt. Je bent moe, voelt je niet helemaal lekker in je lijf of merkt gewoon: ik wil weer beter voor mezelf gaan zorgen.
Bij Balance met Ilona draait het niet alleen om herstellen als je bent vastgelopen. Het gaat om jezelf weer op 1 zetten.
Om luisteren naar je lichaam én er goed voor zorgen. Met aandacht voor wat je voelt, hoe je leeft, hoe je eet en beweegt en wat jij nodig hebt om je weer energiek, sterk en jezelf te voelen.
Niet voor even. Maar op een manier die bij jouw leven past.
Wanneer je lichaam signalen geeft
Misschien functioneer je prima of heeft je lichaam inmiddels heel duidelijk op de rem getrapt.
Je bent moe, je hoofd staat altijd aan, je lijf voelt gespannen of je merkt dat je steeds minder goed voor jezelf zorgt. Bewegen schiet erbij in, eten wordt iets wat tussendoor moet en tijd voor jezelf staat standaard onderaan het lijstje.
Je hebt lang gezorgd, geregeld en doorgezet.Maar ergens ben jij zelf steeds een stukje verder naar achteren geschoven.
En dát is waar we bij Balance met Ilona mee aan de slag gaan. Niet alleen met wat je voelt, maar ook met hoe je voor jezelf zorgt. Met rust en herstel, luisteren naar je lichaam, voeding, beweging en stap voor stap weer sterker worden.
Guasha behandeling lichaams- gericht
Laat spanning los.
Zitten je nek en schouders vast of voel je dat je lichaam behoefte heeft aan ontspanning? Met guasha geven we aandacht aan opgebouwde spierspanning en mag je lichaam weer tot rust komen.
Je kunt deze behandeling boeken voor nek schouder klachten, andere lichamelijke klachten of optimalisatie van sport prestaties (ook voor mannen).
Voeden
Voed jezelf van binnenuit.
Goed voor jezelf zorgen begint ook bij wat je je lichaam geeft. Ontdek hoe eenvoudige, voedzame keuzes kunnen bijdragen aan meer energie, balans en een leefstijl die bij jou past.
Coaching
Blijf je tegen dezelfde patronen en grenzen aanlopen? Met coaching kijken we dieper naar wat jou tegenhoudt. In mijn traject levenin balans werken we stap voor stap aan blijvende verandering, vooral door je lichaam mee te nemen. Zodat jij weer de regie over je leven voelt.
Als het moederschap niet meer vanzelf gaat
Misschien herken je dit: je houdt alle ballen hoog, maar voelt dat het steeds meer energie kost.
Je wilde zo graag genieten van het moederschap, maar merkt dat je vooral aan het overleven bent.
Je voelt je sneller geïrriteerd, moe of leeg en dat geeft schuldgevoel.
Je hebt ambities, plannen, ideeën voor jezelf.
Maar je agenda wordt steeds vaker bepaald door wat er moet, in plaats van wat jij nodig hebt.
Het leek zo mooi, zo vanzelfsprekend.
En nu is het… veel.
En soms weet je gewoon niet meer hoe je het allemaal leuk en licht krijgt.
Ben jij klaar met……
altijd alle ballen hoog moeten houden, terwijl jijzelf steeds leger raakt
niet meer écht kunnen genieten van het moederschap, en je daar schuldig over voelen
doorgaan op wilskracht, terwijl je lichaam al lang aangeeft dat het te veel is
een agenda die wordt bepaald door wat moet, in plaats van door wat jij nodig hebt
het gevoel dat je zoveel wilt en kunt, maar niet meer weet hoe je het licht en leuk houdt
Jezelf weer op 1 zetten doe je vanuit meerdere kanten
Want je kunt niet alleen maar praten over beter voor jezelf zorgen.
Je lichaam, je hoofd, je dagelijkse gewoontes en wat je jezelf geeft, werken allemaal samen.
Daarom kijken we bij Balance met Ilona verder dan alleen je klachten.
1.
Voelen
Weer luisteren naar jezelf
Coaching, lichaamsbewustzijn en inzicht helpen je herkennen wat jij nodig hebt, waar je over je grenzen gaat en welke patronen je steeds weer meenemen
2.
Herstellen
rust in je lijf
Met guasha, massage en aandacht voor ontspanning en je zenuwstelsel krijgt je lichaam ruimte om uit die constante ‘aan-stand’ te komen.
3.
Voeden
Je lichaam geven wat het nodig heeft
Goede voeding en een haalbare dagelijkse routine helpen je om beter voor jezelf te zorgen. We kijken naar jouw doelen, energie en gewoontes en bouwen van daaruit verder.
4.
Versterken
Weer energie, kracht en vertrouwen voelen
Bewegen, sterker worden, goed herstellen en ervaren wat je lichaam allemaal wél kan. Niet vanuit moeten, maar omdat goed voor jezelf zorgen óók betekent dat je investeert in een sterk lichaam.
Twijfel je welk traject bij je past, of heb je een vraag? Laat hieronder je gegevens achter, dan neem ik persoonlijk contact met je op.
Mijn praktijk
Voelen en vertragen
Als je voelt dat het zo niet langer klopt, is dat geen falen.
Het is een teken dat er iets in jou vraagt om aandacht en ondersteuning.
In mijn praktijk is ruimte om te vertragen, te voelen en samen te kijken wat voor jou helpend is.
Op een manier die past bij jouw leven, jouw ritme en jouw energie.
Maak een afspraak
Voel je een ja, dan ben je welkom om contact op te nemen of een eerste afspraak te plannen.
Zelf aan de slag met jouw Human Design
Ga aan de slag met je eigen human design en laat Chat GPT je alles uitleggen. Bouw je eigen coach zodat jij alle begrijpt over jouw Human Design.
Human Design is nog nooit zo makkelijk geweest!
Locatie
Willem de Zwijgerweg 71
5684 SC best
06-46522626