Ilona van Kan - Mind Body Coach
“Leef in balans – vanuit je lichaam en niet alleen vanuit je hoofd.”
Ik ben Ilona van Kan, een nuchtere mind-body coach die mannen en vrouwen helpt die vastlopen door stress, burn-out of terugkerende fysieke en mentale klachten. Vaak zijn dit mensen die veel in hun hoofd zitten, hun grenzen moeilijk aanvoelen en bewaken, en zoeken naar duurzame oplossingen.
Mijn cliënten willen rust in hun hoofd, energie in hun lichaam en veerkracht in hun leven, maar weten vaak niet waar ze moeten beginnen. Samen werken we aan herstel door lichaam en geest opnieuw te verbinden. We stoppen de ruis in je hoofd, leren je luisteren naar je lichaam, en brengen je terug in balans.
Bij mij kun je terecht voor verschillende klachten, maar altijd met één uitgangspunt: we werken aan zowel je mentale als fysieke gezondheid. Het gaat niet alleen om praten, maar vooral om het voelen van wat je lichaam je vertelt.
Hoe kan ik je helpen:
Burn-out en Angst en Paniek
Samen verminderen we je klachten met een holistische aanpak. Je leert ontspannen, veerkrachtig worden en weer in balans te komen.
Verbetering van Communicatievaardigheden
Leer effectief communiceren met jezelf en anderen. Dit helpt je grenzen aangeven en maakt je assertiever, zonder dat het ten koste gaat van je relaties
Guasha- therapie voor Fysieke ontgifting
Stimuleer de afvoer van afvalstoffen en verbeter je energiestroom. Deze therapie helpt niet alleen je fysieke gezondheid, maar ondersteunt ook je mentale welzijn.
Onderhoudsbehandelingen
Regelmatige onderhoudsbehandelingen helpen stressgerelateerde klachten te voorkomen en zorgen ervoor dat je lichaam en geest in balans blijven.
Voeding
Bij stress en burn-out raakt je lichaam uitgeput en heeft het extra ondersteuning nodig. Herbalife-producten bieden essentiële voedingsstoffen die je energie verhogen en je veerkracht versterken. Een goede voedingsbalans helpt je om stress beter aan te kunnen en sneller te herstellen. Ontdek hoe Herbalife je welzijn ondersteunt tijdens herstel.
Wanneer ga je naar mij toe
Je voelt je moe, gestrest of overweldigd en weet dat er iets moet veranderen, maar weet niet waar je moet beginnen. Misschien zit je te veel in je hoofd, luister je niet meer naar je lichaam, of voel je je afgesneden van je gevoel.
In mijn praktijk gaan we samen aan de slag met wat je NU kunt doen om je klachten aan te pakken. We beginnen met het maken van contact met je gevoel, ook als dat soms ongemakkelijk is. Door te leren voelen in plaats van alleen te denken, zet je de eerste stap richting herstel.
Wat kun je nu doen?
Contact maken met je gevoel:
We beginnen met de signalen van je lichaam beter te begrijpen.
Comfort vinden in het ongemak:
Je leert omgaan met gevoelens die je normaal misschien wegdrukt.
Mentaal en fysiek leren voelen:
Met creatieve oefeningen helpen we je weer verbinding te maken met jezelf
Waarom bij mij?
Als ervaringsdeskundige weet ik hoe het is om door stress en lichamelijke klachten uit balans te raken. Mijn persoonlijke herstel heeft me geleerd hoe belangrijk het is om zowel lichaam als geest mee te nemen in het helingsproces. Door die ervaring ben ik mij gaan scholen om zoveel mogelijk te weten over stress en een overprikkeld zenuwstelsel.
In mijn praktijk werk ik met een nuchtere, holistische aanpak en geef ik je praktische tools waarmee je direct aan de slag kunt.
We gaan aan de slag met wat werkt voor jou – van Guasha tot coaching en ademhalingstechnieken. Het resultaat? Minder stress, meer energie en een hernieuwde balans in je leven.
Hoe werken we samen?
- Kennismakingsgesprek: We starten met een persoonlijk gesprek om jouw klachten en doelen helder te krijgen.
- Behandelplan: Op basis van jouw situatie stel ik een combinatie van coaching en lichaamsbehandelingen voor.
- Aanpak op maat: Samen werken we aan het verminderen van je klachten en bouwen we aan een duurzame balans tussen lichaam en geest.
“Wauw, eerst het coaching gesprek, waar je weer mijn ogen hebt geopend en daarna de behandeling met meteen al zoveel resultaat, ben weer blij en kijk weer uit naar de volgende afspraak”
“Ik kwam bij Ilona vanwege mentale oververmoeidheid na een lange periode van stress. Geen moment spijt van gehad! De guasha behandelingen hebben ook een sterk effect gehad op mijn herstel. Dankjewel Ilona!”
“Ik kwam binnen met een burn-out en voelde me meteen op mijn gemak bij Ilona. De combinatie van coaching en Guasha heeft me niet alleen geholpen om mijn angst- en paniekklachten onder controle te krijgen, maar ook mijn communicatie thuis en op het werk te verbeteren. Ik voel me fysiek en mentaal sterker dan ooit.”
Neem de controle terug in je leven
Leer op een nieuwe manier communiceren met je lichaam en gevoelens. Ontwikkel zelfvertrouwen door grenzen te voelen en aan te geven. Boek je eerste afspraak en ontdek wat we nu kunnen doen om je leven in balans te brengen.
Vind je het spannend om meteen een afspraak in te plannen? Je mag ook eerst een contact formulier invullen. Dan kan ik zien en voelen of ik de juiste ben die jou kan begeleiden bij jouw klachten.