Je bent moe
Wat je in je hoofd en gevoel ervaart
Je merkt bijvoorbeeld dat je:
- Moeite hebt om je hoofd uit te zetten
- Snel overprikkeld bent
- Je gespannen of onrustig voelt zonder duidelijke reden
- Minder helder kunt denken
- Twijfelt aan jezelf of aan je keuzes
- Sneller emotioneel bent, huilen, geirriteerd
- het gevoel hebt dat alles je teveel is
- Moeilijk kunt ontspannen, zelfs in rust momenten of vakantie
- niet meer genieten van het moeder zijn
- gehaast gevoel hebben
Wat ik voor jou doe
Ik help je weer overzicht krijgen in de chaos
Samen brengen we in kaart wat jou energie kost, waar je vastloopt en wat jouw lichaam je probeert te vertellen.
Ik geef je praktische handvatten
Geen eindeloos praten, maar oefeningen, inzichten en opdrachten waarmee je direct aan de slag kunt.
Ik help je terug naar je lichaam
Met coaching én lichaamsgerichte behandelingen leer je spanning herkennen, loslaten en weer voelen wat jij nodig hebt.
Ik help je jouw eigen ritme ontdekken
Met het journal, de maanfasen en Human Design krijg je inzicht in wat bij jou past en hoe je energie beter kunt bewaken.
Ik help je keuzes maken die echt bij jou passen
Zodat je minder gaat leven vanuit moeten, aanpassen of volhouden en meer vanuit vertrouwen.
Ik zorg dat je ook na het traject verder kunt
Aan het einde heb je jouw persoonlijke Kompas voor het Leven: een praktisch overzicht van wat voor jou werkt, zodat je minder snel terugvalt.
Wat brengt het jou
Wat een mega fijne ervaring was de ontspannings massage. Enorm fijn dat Ilona de tijd voor je neemt en echt luisterd!! Voor het eerst na maanden echt even eat tijd voor mezelf. Het was heel fijn en zo warm en liefdevol hoe Ilona met je omgaat!! Echt een aanrader!!
In 1 woord; Geweldig! Wat een fijne energie heeft Ilona! Warm, open, geen abracadabra taal maar gewoon duidelijk en down to earth. Ze heeft de Human Design chart duidelijk uitgelegd en je krijgt alles via mail ook nog eens toegestuurd. Ze neemt echt de tijd voor je, luisterd goed naar je en komt waar nodig is met een fijne vernieuwde en open tips om dingen anders te zien of aan te pakken. Ik kijk nu al uit naar onze volgende meeting. Nogmaals bedankt. ❤️✨
Ik heb weer veel aan de coach sessie gehad. Nu ervaar ik weer rust in mijn hoofd en een handvat waar ik naartoe wol groeien.
Wat Ilona aanbiedt gaat veel verder dan een behandeling. Met haar werkboek en begeleiding leer je stap voor stap luisteren naar jezelf en keuzes maken die echt bij jou passen. Waar ik eerst vooral bleef nadenken, ben ik nu daadwerkelijk dingen gaan veranderen. Ik ervaar meer rust, energie en balans en voel me veel zekerder in de keuzes die ik maak. Een waardevol traject voor iedereen die zichzelf weer op de eerste plaats wil zetten.
Losse onderhouds- behandelingen:
Je hoeft niet te wachten tot het vastloopt.
Deze behandeling is voor mensen die voelen: dit helpt mij, en hun lichaam regelmatig willen ondersteunen.
Een onderhoudsmoment In coaching of een Guasha herstel behandeling om spanning los te laten, bij te sturen en in contact te blijven met je lichaam en je gedachten. Rustig, verdiepend en preventief.
Dit helpt bij:
- balans behouden
- lichamelijke klachten preventief weg houden of in vroeg stadium behandelen
- stress vroegtijdig loslaten
- energie en veerkracht op peil houden
- beter luisteren naar lichaamssignalen
€70,-
Deze behandeling is gericht op fysieke belasting, herstel en doorstroming.
Voor sporters, actieve mensen of wie zijn lichaam intensief gebruikt, maar ook spanning vasthoudt.
We werken dieper in het weefsel met o.a. guasha, cupping en mobiliserende technieken, altijd gecombineerd met afstemming en ontspanning. Geen “beuken”, wél effectief herstellen.
Dit helpt bij:
- spierpijn en stijfheid
- overbelasting of een zwaar gevoel in het lichaam
- sneller herstel na sport of inspanning
- beter lichaamsgevoel tijdens bewegen
- optimalisatie van sport prestaties
€70,-
Deze behandeling is voor iedereen die last heeft van zijn nek of schouders.
Je kent het wel: zeurende trekkende nek en schouderbladen. En al van alles geprobeerd.
Ik gebruik Hotstone, cupping en guasha om de diep liggende knopen er eindelijk helemaal uit te halen.
Je voelt vaak direct ruimte in je nek schouder gebied. Het mooie van guasha is dat het lichaam gaat laten zien wanneer het helemaal goed is opgeruimd. Zo weet je precies wanneer het echt goed weg is en wanneer het dus niet terug komt. Of je leert hoe je het kunt onderhouden en niet meer de last krijgt die je ooit had.
€70,-
Soms heeft je lichaam geen uitleg nodig.
Alleen rust. Aandacht. Aanraking.
Deze ontspanningsmassage is zacht, vertraagt en nodigt je zenuwstelsel uit om te zakken. Geen diepe technieken, geen analyse maar ruimte om spanning los te laten en weer te landen in je lichaam.
Ook hier begint de sessie met een kort gesprek, zodat je niet “vanuit je hoofd” de massage in gaat, maar vanuit afstemming.
Deze behandeling is geschikt als je:
- overprikkeld of moe bent
- behoefte hebt aan diepe ontspanning
- moeite hebt met voelen en eerst veiligheid nodig hebt
- even niet wilt werken, maar wilt ontvangen
Al vanaf €35,-
Ondersteuning met voeding van binnenuit
Gezonde voeding kan een uitdaging zijn wanneer je niet lekker in je vel zit. Stress rooft je lichaam leeg, juist daarom kan goede voeding je ondersteunen om weer meer energie te krijgen en je lichaam helpen herstellen van binnen uit.
Daarom is het mogelijk om tijdens het traject extra ondersteuning te krijgen met voeding gericht op energie en herstel.
Lees hier meer over mijn visie over voeding.
Ik geloof niet in een snelle oplossing. Jouw lichaam vertelt een verhaal. Door te kijken naar voeding, stress, energie en herstel, pakken we niet alleen de klacht aan, maar de oorzaak erachter.
Workshops & events
HL Breakfast Club
Een paar keer per jaar komen we samen voor een ontspannen ochtend vol verbinding, inspiratie en een gezond ontbijt.
Geen ingewikkelde trainingen of verplichtingen. Gewoon een fijne plek om gelijkgestemde mensen te ontmoeten, nieuwe inzichten op te doen en even tijd voor jezelf te nemen.
Elke editie heeft een ander thema, een interactieve oefening en natuurlijk een heerlijk ontbijt.
✨ Ontmoeten
✨ Inspiratie
✨ Persoonlijke groei
✨ Gezonde keuzes
✨ Gezelligheid
We kijken ernaar uit je te ontmoeten!
Groetjes Ilona en Daisy
Werken met de maan en je lichaam
Herstel verloopt niet lineair.
Daarom werk ik in maancycli, met behandelingen op de afnemende maan het moment van loslaten, opruimen en zakken.
De combinatie van:
- stress release (guasha)
- coaching
- lichaamsgerichte oefeningen
zorgt ervoor dat herstel niet alleen begrepen wordt, maar gevoeld en geïntegreerd.
Wil je alvast zelf aan de slag met de energie van de maan?
Mijn praktijk
Twijfel je welk traject bij je past, of heb je een vraag? Laat hieronder je gegevens achter, dan neem ik persoonlijk contact met je op.
Openingstijden
Maandag t/m vrijdag