Balance praktijk ilona Best
Herstel lichaam & geest- Ben je vaak moe, voel je je opgejaagd of ervaar je veel spanning in je lichaam?
- Heb je last van hartkloppingen, slecht slapen of darmklachten?
- Stress kan zich op verschillende manieren uiten in je lichaam en geest.
- En is gewichtsafname moeilijk? Vooral op de buik?
Bij Balance Praktijk Ilona help ik je om spanning los te laten en weer balans te vinden. Zodat alles weer kan stromen zoals het hoort
Waarom een traject bij Balance Praktijk Ilona meer doet dan ontspannen en afvallen alleen
In mijn praktijk werk ik bewust met trajecten – omdat ik geloof dat herstel van stress en burn-out niet in één sessie op te lossen is. Wat jij nodig hebt, is een totaalpakket dat jou écht ondersteunt: fysiek, mentaal én emotioneel.
Dit alles is afgestemd op herstel van stress en burn-out. Ik heb me hierin gespecialiseerd en blijf me hierin verdiepen – omdat ik weet wat het lichaam nodig heeft om weer te kunnen léven in plaats van overleven.
“Twee pijlers voor duurzaam herstel: lichaam & mind”
Mijn basisbehandeling bestaat uit 3 facetten: stress release voor het lichaam, coaching voor inzicht, rust en balans in je hoofd en voeding voor herstel van binnen uit.
Een stress release behandeling zoals nergens anders
De behandelingen die ik geef, zijn niet standaard.
Ik heb zelf een unieke methode ontwikkeld waarbij ik werk met:
• Guasha (ontgifting en doorstroming)
• Cupping (spanning loslaten op diep niveau)
• Hotstone massage (ontspanning en warmte)
• Nervus vagus stimulatie (je stresssysteem kalmeren)
• Tijdelijk Vibratie balletjes plaatsing in het oor  (zenuwstelsel kalmeren en energie in balans)
Dit alles is afgestemd op herstel van stress en burn-out. Ik heb me hierin gespecialiseerd en blijf me hierin verdiepen – omdat ik weet wat het lichaam nodig heeft om weer te kunnen léven in plaats van overleven.
Coaching: begrijpen wat je lichaam nodig heeft
Stress is niet alleen iets wat je voelt – het gebeurt ook in je lichaam. Veel vrouwen herkennen de signalen pas als het te laat is. Daarom werk ik in mijn trajecten ook met coaching gericht op inzicht en bewustwording.
Je leert:
• Wat er in je lichaam gebeurt bij stress of burn-out
• Hoe je jouw signalen eerder herkent
• Hoe je het verschil voelt tussen stress en ontspanning
• Hoe je je ademhaling, aandacht en gedachten kunt sturen
Ik geef je tools, oefeningen en handvatten die je ook thuis kunt toepassen.
Niet zweverig, maar juist praktisch en toepasbaar in je drukke leven.
Zodra je begrijpt wat er in je lichaam gebeurt, krijg je weer grip.
En van daaruit kun je gezondere keuzes maken – vóórdat je lichaam voor je gaat kiezen.
Bekijk de trajecten en voel wat bij je past. Tijdens onze kennismaking kijken we samen wat jij nu nodig hebt.
Wederom een erg fijne afspraak gehad bij Ilona! Maandelijks bezoek ik Ilona voor een coaching icm guasha. Wat ik zo fijn vind, is dat Ilona echt de tijd voor je neemt, luistert en de guasha hierop aanpast. De ene keer heb ik wat meer tijd nodig voor de coaching en de andere keer voor de guasha, dit voelt ze goed aan! Ze geeft handvaten waar je echt iets aan hebt in het dagelijks leven, op sommige momenten hoor ik dr gewoon terug in mn hoofd en weet ik dat ik eventjes stil moet staan bij mezelf. De guasha laat je ontspannen en bewust worden van jezelf en je lichaam. Het is een warme en begripvolle vrouw wat haar mooi maakt als mens, neem zeker een bezoekje
Ik heb weer veel aan de coach sessie gehad. Nu ervaar ik weer rust in mijn hoofd en handvatten waar ik naar toe mag groeien.
Zo fijn, eerst even in alle rust de klachten samen besproken. Guasha was voor mijn klachten de beste behandeling en vond ik eerst wat spannend om te krijgen maar het gaf enorm veel verlichting gedurende de massage, dit in combinatie met de hotstones die Ilona gebruikte. Enorm dankbaar, dankjewel Ilona!
Voeding als basis voor energie
Veel vrouwen starten hun dag zonder ontbijt of met iets suikers. Geen wonder dat ze zich moe, prikkelbaar en uit balans voelen of aankomen van lucht voor hun gevoel.
Daarom werk ik in sommige van mijn trajecten met de Herbalife 10-daagse ontbijtchallenge.
Niet als dieet, maar als energieke start van de dag met:
• Een voedzaam shake-ontbijt vol eiwitten, vezels en vitamines
• Krachtige ondersteuning van je spijsvertering en bloedsuiker
• Meer focus en rust in je lijf
Je hoeft niets te tellen, te meten of te schrappen – je vóelt gewoon het verschiL.
Traject = blijvend resultaat
Een losse behandeling ontspant, maar een traject:
• Doorbreekt je stresspatronen
• Geeft richting, helderheid en houvast
• Zorgt voor duurzame verandering in je lichaam én je leven
Daarom werk ik in stappen – zodat jij ruimte hebt om te voelen, op te laden en keuzes te maken die bij jou passen.
Je hoeft het niet alleen te doen. Ik ben er om je te begeleiden – stap voor stap.
Bekijk de trajecten en voel wat bij je past. Tijdens onze kennismaking kijken we samen wat jij nu nodig hebt.
Back to you traject
Wil je niet alleen lichamelijke ontspanning, maar ook mentale rust, persoonlijke groeie en weer blij zijn met je lichaam?
Deze behandeling combineert het beste van drie werelden: een stress release behandeling , voeding Ă©n coaching met creatieve werkvormen. Hiermee help ik je niet alleen fysieke spanning los te laten, energie van binnen uit herstellen maar ook de mentale patronen aan te pakken die jouw stress veroorzaken.
- Combinatie van ontspanning en inzicht – voor een diepe en blijvende verandering
- 3 afspraken Gerichte coaching op stress, paniek en grenzen stellen, zorgen voor jezelf en stress release Behandeling op maatÂ
- Â Begeleiding in het luisteren naar je lichaam en het herstellen van je lichaam en voeding geven waar je lichaam iets mee kan.
- 4 maanden lang online cursus naast de fysieke behandelingen
- begeleiding voor de juiste voeding.
Voor wie is deze behandeling?
 Je hebt last van stress en merkt dat het invloed heeft op je lichaam en geest
Je wilt een diepere aanpak, niet alleen ontspanning maar ook mentale coaching
Je zoekt naar balans en handvatten om beter om te gaan met de drukte van je leven en jezelf daarin niet meer te verliezen. Maar goed voor jezelf te leren zorgen en niet meer terug te vallen in oude gewoontes.
€360,- met voedings pakket
Boek een eerste kennismakingsgesprek afspraak met Stress Release voor €85,-
Dan kijken we samen wat voor jou passend is op dit moment.
In balans duurzaam traject:
Voor vrouwen die echt anders willen leven.
- In deze 5 afspraken help ik je om:
Je nervus vagus te activeren voor diepe ontspanning - Stress te verminderen met simpele dagelijkse oefeningen
- Je energie te verhogen met de juiste balans tussen actie en ontspanningÂ
- helemaal je human design kennen.Â
Wat krijg je?
4 afspraken stress release en coaching op maat.
Een uitgebreid human design reading met PDF bestandÂ
Maan ritme uitleg en ondersteuningÂ
Eigen energie planÂ
€377,-
plan een kennismakings stress release afspraak in voor €85,- en ervaar meteen verlichingÂ