1- op 1- Behandeling van Ilona van Kan

Herstel lichaam en geest

In mijn praktijk werken we samen aan het herstellen van de balans tussen je lichaam en geest. Het gaat niet alleen om praten, maar om echt voelen en luisteren naar je lichaam. We stoppen de ruis in je hoofd en brengen je terug in het nu.

Wat ik bied is directe verlichting: je ervaart een last die van je schouders valt, krijgt heldere inzichten over je situatie en leert je gedachtenpatronen om te buigen. Je gaat naar huis met concrete handvatten waarmee je direct aan de slag kunt. Je voelt je milder, met meer zelfvertrouwen en meer rust in je hoofd.

 

Burn-out en Angst en Paniekklachten

We identificeren samen wat je triggers zijn en werken aan concrete oplossingen om je mentale veerkracht te versterken. Met ontspanningstechnieken zoals ademhalingsoefeningen en mindfulness kalmeren we je lichaam en geest.

Resultaat: Minder paniekaanvallen, meer rust in je hoofd en een significant lager risico op burn-out.

We werken samen aan het identificeren en beheersen van triggers, het ontwikkelen van copingstrategieën, en het versterken van je mentale veerkracht.

Ontspannningtechniecken:

Ademhalingsoefeningen, mindfulness en progressieve spierontspanning om fysieke reacties op stress te kalmeren.

Resultaat:

Een rustiger geest, minder frequente en intense paniekaanvallen, en een verminderd risico op burn-out.

Verbeter je Communicatievaardigheden

Leer hoe je vanuit zachtheid en kracht voor jezelf kunt opkomen, of het nu op werk of in persoonlijke relaties is. We versterken je vermogen om assertief en helder te communiceren, zonder dat je achteraf spijt hebt van wat je hebt gezegd.

Resultaat: Sterkere relaties, minder conflicten en een harmonieuzere omgeving.

Guasha-therapie voor Fysieke ontgifting

Guasha-massages helpen je lichaam om opgehoopte spanning en afvalstoffen los te laten. Het stimuleert je doorbloeding en bevordert lymfedrainage, wat je lichaam helpt te herstellen.

Resultaat: Een lichaam vrij van spanning, met een verbeterde energiestroom, wat klachten vermindert en voorkomt.

Overbelasting en stress

Tijdens een uitgebreide intake bespreken we je dagelijkse patronen en stressfactoren. Met een combinatie van coaching en Guasha-therapie pakken we de oorzaken van je klachten aan. Je krijgt inzicht in je fysieke en mentale overbelasting en we stellen een behandelplan op dat direct verlichting biedt.

Resultaat: Je ervaart minder stress, meer energie en een heldere geest.

Hoe ga ik te werk?

Elke behandeling is op maat gemaakt en afgestemd op jouw unieke behoeften. Ik combineer verschillende tools zoals Guasha, creatieve coaching en Human Design. Wat voor jou werkt, ontdekken we samen. Mijn doel is altijd om direct verlichting te bieden en je concrete handvatten mee te geven waarmee je morgen al verschil voelt.

Na een sessie krijg ik vaak terug dat cliënten naar huis gaan met heldere inzichten en fysieke ontspanning die ze direct voelen. Stap voor stap starten we zo een proces van verandering en herstel.

Balance praktijk Ilona

Waarom bij mij?

Bij mij kom je niet alleen om te praten

We brengen je lichaam en geest samen in balans, zodat je niet langer in je hoofd vastzit met verhalen die niet waar zijn, maar je in het nu leert leven.

Of je nu te maken hebt met burn-out, angst, vermoeidheid of fysieke klachten—samen zoeken we de kern op en werken we aan duurzame oplossingen.

Hoe weet je of ik de juiste coach ben voor jou?

Er zijn zoveel coaches of massage therapeuten op de wereld, welke moet ik kiezen? Ik geef je geen ongelijk..

Ik geef je een aantal tips en aan de hand van de tips kan jij voelen of jij het fijn vind om met jouw hulpvraag of klacht bij mij te komen.

Vervang het woordje VIND naar ik VOEL

Probeer eens te kijken hoe je dan communiceert. Naar jezelf en naar de ander…..

Ga eens tellen hoeveel 10tjes je kwijt bent op een dag

Als elke activiteit €10,- kost hoeveel maak jij dan op per dag? En heb je dat wel te besteden? Als jij wilt herstellen zul je niet vanuit een lege bankrekening kunnen gaan werken..

Noteer eens met nieuwe maan wat jij echt wilt

Tijdens nieuwe maan ben jij het dichtste bij jouw verlangen. Je bent dan dus het dichtste bij jou intuïtie. Wil jij erachter komen wat jij in de kern wilt? Houd de stand van de maan dan in de gaten en neem eens de tijd om het op te schrijven

Zeg eens ja op dingen waar je normaal geen ja op zou zeggen

Dit klinkt vast gek voor je. Maar dit is goed voor jouw metaal energie. Soms zit je zo vast dat je geen beweging meer kunt vinden. Je energie is weg. Dan helpt het om eens outside the box te gaan en eens “gek” te doen. Dit zet weer energie aan. Waardoor je weer effect hebt op je organen zoals dikke darm en long en effect op je mindset. Kom in actie

Ben je super moe? Water voed water

Wanneer je heel erg moe bent kun je doormiddel van een voetenbadje je nier energie weer wat energie geven. Je nier energie begint onder in je voet. Het hoort bij het element water. Het is een belangrijke energie stroom bij energie te kort.

Wanneer een behandeling boeken?

  • Als je fysiek of mentaal uitgeput bent en voelt dat je op de rand van een burn-out zit.
  • Als je het moeilijk vindt om in gesprekken voor jezelf op te komen, zonder boosheid of frustratie.
  • Als je merkt dat je te veel in je hoofd zit en geen verbinding meer voelt met je lichaam.
  • Als je wilt leren luisteren naar je lichaam en daardoor helderheid en rust wilt ervaren.

 

Ilona van kan

Eerste afspraak “terug in balans “

🌿 Mind-Body terug in Balans Sessie 🌿

Deze sessie combineert doelgerichte coaching en ontspannende lichaamstherapie. We beginnen met een gesprek om helderheid te krijgen over je situatie en gaan vervolgens aan de slag met Guasha en/of hotstone-massages. Deze sessie biedt zowel mentale helderheid als fysieke ontspanning, zodat je met een opgeruimd hoofd en een ontspannen lichaam naar huis gaat.

Boek nu je eerste afspraak en start je reis naar een leven in balans.

€70,-

Nog steeds vragen?

Meer informatie